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●自己啓発目標を達成するための感情コントロール例

●自己啓発目標を達成するための感情コントロール例
自己啓発により目標を達成する行動をするために
必要な感情コントロールの原理は簡単です。
目標達成につながる自己啓発行動に快感を感じ、
目標達成につながらない行動に不快感を感じる
ようにするのです。

自己啓発の目標を設定する段階では上記の原理を
踏まえた上で今の自分にとって一番大切なところ
から感情をコントロールしていきます。
具体例をいくつかあげます。

具体例1
いつでも成功できると過剰な自信を持ってしまい、
なんだかんだで成功しない。
これを解決するために現状に対する危機感と
自己啓発への渇望を作り出すことを目標として
設定する。

具体例2
たまにゲームや海外ドラマや漫画に没頭したい気分
になって感情的に没頭してしまうがこれは個人的に
無意味だ。
これを解決するために、ビジネスやビジネスのための
調査への渇望を作り出すことを自己啓発目標として
設定する。
また、同時にゲームなどに没頭することに対する
不快感を強化する。

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周りの人の対応で自分が変化してるよ。
周りの人が優しかったら、自分も優しくなれるし、
周りの人が冷たかったら、自分もイライラしてしまう。。
これじゃあただ周りに流されてるだけなのに。
自分の単純さに嫌気がさします。
英語を勉強していく上で、常に平穏な気持ちを持ちたいものです。
一喜一憂しない人になりたい。。

周りの人から影響を受けた時に無意識に反応していますね。
自己啓発によって達成したい目標となる考え方を言語化して
周りの人から影響を受けそうになるたびに言い聞かせましょう。

「八つ当たりをされたら、表面上は愛想よく簡単に同情を示して、
仕事などの重要な用事があるから、といって話を切り上げる」
「周りの人がいらいらしているかどうかを常にチェックして、いらいら
しているとわかったら、何も言わず関わらないようにする」
など自分にとって役に立つ自己啓発目標を行動方針として言語化
して、何度も言い聞かせて実践して習慣として定着するまで、
永遠に自己啓発を続けてください。

●自己啓発に挑む前の課題例
新しいことにチャレンジする、人と関わる勇気が欲しい。
今の私は昔より、怖がりになったよ。
色んなことを知るって、新しい発見もあるけど、やっぱ怖い。

色んなこと知れば知るほど弱くなるんなら、私はもっともっと弱くなっちゃうのかなぁ。。

◆自己啓発で目標を達成するためのアドバイス例
幼稚園児や小学生のような完全に守られた環境から、
一歩抜け出そうとするときは一番恐怖が多いです。
新しいことを知りながら自己啓発をしていくうちに、
恐怖はどんどん減っていくので安心してください。

●新しいことを知りながら自己啓発をしていくうちにとは具体的に何すればよいですか?
自己啓発マンは言うことがころころ変わるから、私はいつもびびってるよ。
私も言うことはころころ変わるけど。
もっと強くなりたいと思うのに、思えば思うほど弱くなるのはどうしてなんだろう。
考えることを始めた時から弱くなった気がする・・・

人間は考える葦であるーパスカル

自己啓発によって目指す目標にはたくさんの例があります。
TOEIC講師になる道や英語講師になる道やバイリンガル英会話講師に
なる道など、目標によってするべき自己啓発は異なります。

どの道を選ぶかを決めるために、いろいろな生き方の例について学ぶとよいでしょう。
社会に支えられていきたいと思ったら、社会に貢献できる生き方が必要です。
今目の前にある道かそれより少しよい道を選び続けるのが無難な目標です。

自己啓発によって一気に自分を変えて目標を達成する例もありますが、すべて
かなりの労力を伴っているので(たいてい苦しい)、かなり強力な理由がない限り
目指すべきではないでしょう。

自分で道を考えるのが厳しければ、自己啓発の専門家の私から見て最適な道を
提案させていただきます。その道が気に入らなければ、他の道を色々提案したり、
自分で考えたりしてもらうことになります。完全な道はないので、目の前に提示された
物を受け入れて進んでいくのが一番だと思います。

自己啓発の専門家の私から見て最適な道を
提案させていただきますとありましたが、お願いします。
どうしたらよいんですか?

PS私って本当に無力です・・・


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